#016 - Zwischen Belastung und Erholung: Wie wir mit Energie bewusster umgehen können

Shownotes

Die Arbeitswelt wird immer schneller, digitaler und anspruchsvoller – doch wie behalten wir dabei unsere Energie?

Johannes Oberhofer, Experte für Human Recharge Management und Mitgründer von Decode Forward, setzt sich intensiv mit der Frage auseinander, wie wir Leistung und Erholung in Einklang bringen können. Denn echte Produktivität entsteht nicht durch permanentes „Mehr“, sondern durch das richtige Verhältnis von Belastung und Regeneration.

In dieser Folge spricht Dinah mit Johannes darüber:

• warum Erholung nicht der Gegensatz von Leistung, sondern ihre Voraussetzung ist – und was wir dabei vom Leistungssport lernen können,
• welche typischen Warnsignale für mentale Energielosigkeit im Arbeitsalltag auftreten – und wie man sie frühzeitig erkennt,
• wie der Energy-Check als Tool Unternehmen hilft, das Energielevel ihrer Teams messbar zu machen und gezielt zu verbessern,
• warum soziale Bindungen und physische Präsenz entscheidend für langfristige Leistungsfähigkeit sind – auch in Remote-Teams,
• und wie digitale Tools uns dabei unterstützen können, Energie zu sparen statt zu rauben – wenn wir sie richtig nutzen.

🎧 Hör jetzt in die Folge rein und erfahre, wie du bewusster mit deiner Energie umgehen kannst!

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